Истощение физическое или как найти силы?
|
|
Автор |
Сообщение |
|
28 мая 2012 (12:10)
Уже почти месяц ощущаю себя просто выжатой, как лимон. К вечеру настолько не хватает сил, что приходится минут 10 отдыхать в тишине. Стараюсь молиться, искать источники получения сил (душевных и физических), но пока безрезультатно. Я устала, истощилась. Никогда такого не ощущала раньше. Как вылезти из этого состояния? Если кто стадкивался с подобным, как улучшить себя? Куда идти? Позитивные аффирмации не помогают...
|
Ksusha Kalinka благоразумна
|
28 мая 2012 (12:52)
Simba а вы много времени проводите за компом? Давно ли были на природе?
Могу сказать, что лично мне помогает востановиться сон и общение с природой. Если у вас поблизости есть водоем, парк, лес, да даже лавочка у дерева на газоне подойдет, отправляйтесь туда и посидите часок-другой расслаблено, можна с закрытыми глазами Думаю, должно стать легче
Тело мое в движении, ум мой в покое, а душа -- прозрачна и светла, как горное озеро.
|
|
28 мая 2012 (15:00)
мне помогла настойка шиповника,чисто интуитивно начала пить при физической усталости
|
|
28 мая 2012 (15:24)
Simba
...Истощение физическое...
Вы свой груз несете или по доброте душевной нагрузки для себя попросили???
Причина? Симптомы? К врачу обращались?
Cоветов могут накидать много, только каждый случай индивидуален, помните
"Тайна человеческой души - заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм - и исцеление придёт". З. Фрейд
|
Жемчужина Сияющая
|
|
|
28 мая 2012 (19:01)
Если без причин от родственников-окружения-ситуации на работе. Анализ крови - особенно железо. И не простой анализ, а развёрнутый.И анализ гормонов щитовидки. Я не в курсе входит он сейчас в общий анализ крови или нет ?
В соответствии с результатами - витамины. Но только те элементы, что не хватает.
пс
И зависит ещё от того, какой у вас возраст ?
Пожилые девицы и вдовы могут держаться гораздо смелее замужних женщин, без ущерба для репутации". (с)
|
|
29 мая 2012 (01:02)
Начать стоит с мед.обследования, да. Но и иные причины стоит поискать. Помню, был у меня период бессилия и усталости. Проверили - здорова. А причина оказалась в большом количестве лишних людей вокруг. Людей ненужных, неважных, общение с которыми отнимало силы. Пришлось оградиться от всех, лишние люди сами отвалились, стало много легче жить, дышать.
Я бы помимо анализов профильтровала окружение.
люби себя, чихай... )))
|
|
29 мая 2012 (17:14)
Simba, у меня такое было перед серьезной болезнью - я пила какой-то отвар на женьшене и стало легче, но на время, а потом обнаружился диагноз. Это было после сильного стресса- у Вас был стресс недавно?
еще один случай - у девушки такое было, проверилась у эндокринолога, дали какие-то таблеточки- все прошло.
Если по Луизе Хей - то усталость - это сопротивление жизни, скука,занятие нелюбимым делом. Аффирмация там такая- Я с энтузиазмом отношусь к жизни, энергия и энтузиазм переполняют меня.
в общем - это понижение энергетики, действительно надо больше уединения и отдыха и занятие тем, что нравится. еще можно энергетические упражнения поделать.
вот еще статью прочтите -
Не плыви по течению, не плыви против течения, а плыви туда куда тебе нужно.
www.luking.ru
|
|
29 мая 2012 (18:42)
Ксюша Калинка да на прогулки выхожу, стараюсь с детьми чаще бывать в ботаническом. Буквально месяца полтора назад была в горах - было столько энергии, но стоило вернуться в город - как опять накатила тоска и усталость.
Лисса спасибо за совет. Витамин С? я тут подумывала про аскорбинку.
Мартини такое ощущение, что и не свой груз тоже несу. Я недавно перенесла операцию (по - женски). Сваливаю на нее. НО, усталость появилась до операции. Такое потом было ощущение, что операция стала заключительный аккордом, которым никак не закончится. Где тонко, там и рвется?
Жемчужина, Антония, Полсвета -
Мне 33. После всех ваших замечаний, стала больше копаться в себе, понимаю, что все тянется видимо друг за дружкой. Были надежды, потом провалы, потом снова азарт в новом начинании, и снова провалы. По ходу еще и брак развалился, от которого много ожидала. Видимо все вкупе. Но у меня ощущение что это было так давно...А моя усталость здесь и сейчас. В принципе раньше меня это не пугало(взлеты и падения). А сейчас, как то все напрягает. Не понимаю порой зачем и для чего что-то делаю. Может поэтому и ощущение пустого сосуда. Такое ощущение что только оболочка есть, внешняя. А стержня нет.
|
|
29 мая 2012 (18:50)
Lua - да, видимо это и есть стресс. Для меня операция видимо стала действительно стрессом. Я не могла понять, почему? Просто как раз за 2 дня до нее, я обследовалась и все было ок.
Хочу на море так сильно. Буду срочно отправлять детей на каникулы к бабушке, а сама куда нибудь в тишину. Хотя заметила, что когда остаешься наедине с собой, стооооолько мыслей лезет, что даже не знаешь, что лучше. Суета городская, либо тишина "условная".
За ссылку спасибо - пойду читать!
|