... "Жизнь составляет цель, осознанность – методологию, технику, чтобы её достичь.

Единственное, чему нужно научиться, – это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты – как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всём, везде. Пусть всё становится возможностью наблюдать.

Не ешь механически, не продолжай просто набивать себя пищей – будь очень наблюдательным. Жуй тщательно и наблюдательно... и ты удивишься тому, сколько упускал до сих пор, потому что каждый кусок будет приносить огромное удовлетворение. Если ты ешь наблюдательно, еда станет вкуснее.

Вдыхай запах, ощущай прикосновение, чувствуй порыв ветра и солнечные лучи. Смотри на луну, и стань просто безмолвным водоёмом наблюдательности, и луна будет отражаться в тебе в безмерной красоте.

Двигайся по жизни, оставаясь полностью наблюдательным. Снова и снова ты забудешь. Не становись из-за этого несчастным; это естественно...

Помни одно: когда вспоминаешь, что забыл наблюдать, не сожалей, не раскаивайся; иначе ты потеряешь время даром. Не чувствуй себя несчастным: "Я снова упустил". Не начинай чувствовать: "Я грешник". Не начинай себя осуждать, потому что это сущая потеря времени. Никогда не раскаивайся в прошлом! Живи в этом мгновении.

Первый шаг в осознанности – стать очень внимательным к своему телу. Мало-помалу человек становится бдительным в каждом жесте, в каждом движении. По мере того как ты становишься более осознанным, начинает происходить чудо: многие вещи, которые ты делал раньше, просто исчезают. Твоё тело становится более расслабленным, более сонастроенным, глубокий мир воцаряется в твоём теле, тонкая музыка пульсирует в твоём теле.

Тогда начни осознавать мысли – то же самое нужно сделать с мыслями. Они тоньше тела и, конечно, гораздо опаснее. И когда ты осознаёшь мысли, тебя удивит, что происходит у тебя внутри.

И чудо осознанности в том, что не нужно делать ничего, кроме как стать осознанным. Само явление наблюдения этого меняет всё. Мало-помалу сумасшедший исчезает. Мало-помалу мысли начинают следовать определённому образцу: их хаоса больше нет, они становятся более и более космосом. И тогда воцаряется более глубокий мир.

Это самый тонкий слой и самый трудный, но если ты можешь осознавать мысли, это всего лишь один шаг дальше. Нужна лишь немного более интенсивная осознанность, и ты начнёшь отражать свои настроения, эмоции, чувства..."

Осознанность( Ошо)

Аватарка блога взята с сайта художника А. Белле http://andreybelle.com/gall_rus.php

Музыка для тела, души и духа.

;)... смотреть подробнее

Просмотров: 3793
Смотреть комментарии [7]

09.10.2011 05:39	"Немного о жизни через свою призму."
	Викочка "Спасибо......" подробнее
20.06.2011 00:44	"Немного о жизни через свою призму."
	Мартини "Спасибо тебе еще раз за отклик..." подробнее
19.06.2011 15:01	"Немного о жизни через свою призму."
	Berkana "Лена, я очень люблю черно-белое (фото)... уже этим зацепило. Не могу дать, правда, какую-то внятную критику, так как не специалист. Но выскажусь . Очень динамичные..." подробнее
17.06.2011 21:47	"Немного о жизни через свою призму."
	lilu "... вот!..." подробнее
17.06.2011 21:28	"Немного о жизни через свою призму."
	Lёwka "lilu Висит, Нинуля! И висит, и летает, и к звёздам возносится, и.. и.. и.. Это я просто так, Меркурием-Луной своими Девьими, и Асц-том Скорповым недоверчивым..." подробнее
17.06.2011 20:16	"Немного о жизни через свою призму."
	lilu "Неправда ваша и наговор на йогов!!! Я точно знаю, что он висит в воздухе......" подробнее
17.06.2011 20:04	"Немного о жизни через свою призму."
	Мартини "Вот видишь какой смысл подключать образное ( строить внутренним зрением картинку - просвечивать)... про "сопроводителей" и "пояснителей"))) Грешно смеяться ....." подробнее
17.06.2011 19:11	"Немного о жизни через свою призму."
	Lёwka "(ссылка) так я и думала, что палочка тут не просто так стоит))))..." подробнее
17.06.2011 19:00	"Немного о жизни через свою призму."
	Lёwka "Мартини Лен, да какой смысл подключать образное мышление? Я нафантазирую в миг семь вёрт до небёс, и всё лесом ))) - А хочется ж понять - как на САМОМ деле????..." подробнее
17.06.2011 17:56	"Немного о жизни через свою призму."
	Мартини "Ниночек, в течении нескольких часов в воздухе очень трудно висеть ..." подробнее